「肥胖→减重」,这是几乎所有现代人都得面对的课题。它真的很难,因为一方面要管控好饮食,一方面又要定期运动消耗多余的热量,或是藉由运动让全身动起来,才能促进多余的水分与老废物质离开我们的身体。 试过了无
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