代谢变慢、脂肪堆积- 40岁后这样吃,才不会胖! 东京脑科博
作者: 时间:2020-06-17


怎幺说呢?东京医科齿科大学的教授藤田紘一郎表示,白饭含有丰富的碳水化合物,如果晚餐摄取碳水化合物,就容易变成脂肪囤积在体内, 尤其40岁过后代谢下降,这些囤积的脂肪更难代谢掉,就会越来越胖!如果真的想吃饭,可以怎幺做呢?那就尽量在午餐前吃完,而且不要选白饭 要选杂粮饭,份量抓半碗杂粮饭就好 不要太多,到了晚上六点过后,就不要摄取碳水化合物,也就是不要吃白饭,这样才不会越来越胖喔!

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